ALBO GRUBO, ALBO WCALE!
TRENING INDYWIDUALNY
Prowadzę treningi indywidalne w zakresach:
– Trening funkcjonalny
– Trening siłowy
– Trening cardio
– Trening interwałowy wysokiej intensywności (HIIT)
– Trening stretchingowy i mobilnościowy.
TRENING GRUPOWY
Prowadzę treningi grupowe dla zorganizowanych grup, współpracując z instytucjami oraz firmami. Prowadzę także zajęcia grupowe w lokalnych siłowniach i klubach sportowych. Działam na terenie całego Powiatu Poznańskiego.
NASTAWIENIE NA EFEKT
Moja filozofia treningu to „Albo grubo, albo wcale!”. Nie uznaję półśrodków. Na początku tworzymy plan i konsekwentnie go realizujemy, mierząc po drodze efekty i wprowadzając zmiany, jeśli są potrzebne.
MANIOL BANG83
Mam na imię Mariusz i jestem trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Zajęcia prowadzę w moim przydomowym studio w Suchym Lesie oraz w lokalnych siłowniach i klubach sportowych.
RODZAJE TRENINGÓW
Poniżej sprawdzisz, w jakim zakresie treningowym możemy współpracować, by osiągnąć upragnione przez Ciebie efekty!
Funkcjonalny / Siłowy
To ćwiczenia angażujące całe ciało, poprawiające sprawność i stabilność, często z wykorzystaniem naturalnych ruchów. To także ćwiczenia z obciążeniem budujące siłę i masę mięśniową.
Wydolnościowy / Cardio
To aktywności podnoszące tętno i poprawiające wydolność serca oraz aktywności o umiarkowanej intensywności, poprawiające zdolność organizmu do wysiłku aerobowego,
Interwałowy HIIT
Trening HIIT to krótkie, intensywne interwały wysiłku przeplatane odpoczynkiem. Jest bardzo skuteczną formą ćwiczeń w zakresie spalania tłuszczu i poprawy ogólnej kondycji organizmu.
Stretchingowy / mobilnościowy
To ćwiczenia, które zwiększają elastyczność mięśni i powięzi oraz wpływają pozytywnie na zakres ruchu naszych stawów, poprawiając tym samym nasze fiunkcjonowanie.
OPINIE MOICH PODOPIECZNYCH
Zobacz co mówią o treningu ze mną osoby, które ze mną ćwiczą.
Piotr
„Mariusz ma wyjątkową umiejętność mobilizowania do przekraczania własnych granic, co daje niesamowitą satysfakcję.”
Łukasz
„Pod okiem Mariusza nauczyłem się poprawnej techniki ćwiczeń, co przekłada się na lepsze rezultaty i brak kontuzji.”
Adam
„Atmosfera na treningach z Mariuszem jest motywująca i pełna energii – zawsze wychodzę zadowolony i zmotywowany.”
Joanna
„Mariusz doskonale dopasowuje plan ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, co sprawia, że efekty są szybko zauważalne.”
AKTUALNOŚCI
Zobacz co nowego słychać w świecie BANG83!
Poznaj Moje Studio!
Siemano! Gotowy na zmiany? To Twój czas na trening! Zmień swoje życie już teraz! W moim prywatnym studio czekają na Ciebie indywidualne treningi, dopasowane do Twoich potrzeb i celów. Niezależnie[…]
Read more
Wejdź do świata Bang83!
Siemano Ludziska Zapraszam Was do świata Bang83 To moje studio treningu personalnego, które powstało i ciągle powstaje z serca i pasji To miejsce gdzie mogę zapewnić Ci porządny kameralny „wpierdol[…]
Read more
Nowa strona BANG83!
Witaj! W końcu, po wielu latach kariery trenera personalnego, udało mi się dorobić w pełni profesjonalnej witryny internetowej! Mam nadzieję, że Ci się spodoba i znajdziesz tu informacje, których szukasz![…]
Read more